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Zusammenfassung
Die Wechseljahre sind eine natürliche, physiologische Phase im Leben einer Frau, die von einem hormonellen Wandel begleitet wird. Jedes Jahr erleben mehr als 10 Millionen Frauen in Deutschland diese Übergangsphase. Neben dem endgültigen Ende des Menstruationszyklus gibt es eine Reihe von Anzeichen, die auf den Beginn der Wechseljahre hinweisen. In welchem Alter treten diese Symptome auf?
Was sind die Anzeichen der Wechseljahre und wie beeinflussen diese deinen Alltag?
Eines der charakteristischen Anzeichen dafür, dass eine Frau in die Wechseljahre eintritt, ist zweifellos das Ausbleiben des Menstruationszyklus. Dieses physiologische Zeichen ist unbestreitbar, wenn die Menstruation für einen Zeitraum von mehr als einem Jahr ausgeblieben ist. Es gibt jedoch auch weitere Symptome, die als gefühlte Symptome bezeichnet werden. Diese lassen sich grob in zwei Hauptkategorien einteilen:
Die körperlichen Anzeichen der Wechseljahre
Während der hormonellen Veränderungen, die den Wechseljahren vorausgehen, können verschiedene Symptome auftreten. Um dieses natürliche Alterungsphänomen besser zu verstehen, finden Sie hier eine nicht erschöpfende Liste der am häufigsten berichteten körperlichen Anzeichen der Wechseljahre:- Hitzewallungen
- Nächtliches Schwitzen
- Kopfschmerzen
- vaginale Trockenheit
- Gewichtszunahme
- ein Gefühl der Müdigkeit
- Gelenkschmerzen
- Hautkrankheiten
- Harnwegsinfektion, sexuelle Probleme, Urinverlust, Inkontinenz
- Psychologische Anzeichen
Besonders psychische Symptome haben einen starken Einfluss auf den Alltag, wie z.B.:
- Stimmungsstörungen, wie z. B. Angstzustände, Reizbarkeit, Überempfindlichkeit, Unruhe, Depression
- Schlafstörungen (Insomnie)
- Konzentrationsschwierigkeiten, sowie Gedächtnisverlust
In welchem Alter treten die ersten Anzeichen der Wechseljahre auf?
Wenn von den Wechseljahren die Rede ist, bezieht sich dies auf das Ausbleiben der Menstruation für 12 aufeinanderfolgende Monate. Es markiert das Ende des ovariellen Zyklus und somit das Ende der fruchtbaren Phase bei Frauen. Laut INSERM tritt die Menopause im Durchschnitt um das 50. Lebensjahr ein. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bei einigen Frauen bestimmte Anzeichen der Wechseljahre deutlich vor oder nach dem 55. Lebensjahr auftreten können. Dies kann durch familiäre Veranlagung, den Lebensstil und auch durch durchgeführte Hormonbehandlungen beeinflusst werden.
Die ersten Anzeichen der Wechseljahre: die Perimenopause
Etwa zwei bis drei Jahre vor dem Eintritt in die Wechseljahre können die ersten Anzeichen spürbar sein. Diese Phase wird als Perimenopause oder Prämenopause bezeichnet. Während dieser Zeit wird der Menstruationszyklus unregelmäßig, mit stärkeren oder möglicherweise sogar ausbleibenden Perioden, und die Spiegel der weiblichen Hormone fallen allmählich ab. Neben diesen ersten Anzeichen können auch weitere körperliche und sogar psychische Symptome auftreten.Die vorzeitigen Wechseljahre
Bei einigen Frauen treten die Anzeichen der Wechseljahre bereits um das 40. Lebensjahr auf. In solchen Fällen spricht man von vorzeitigen Wechseljahren, die aufgrund eines vorzeitigen Versagens der Eierstöcke auftreten. Der Vorrat an Follikeln ist in diesem Fall stark reduziert, was zu einem Stillstand der Progesteronproduktion und anschließend der Östrogenproduktion führt. Um festzustellen, ob du dich in den Wechseljahren befindest, kannst du einen Hormontest bei deinem Frauenarzt durchführen lassen. Dieser Bluttest misst den Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH) genau.
Die späten Wechseljahre
Von späten Wechseljahren spricht man, wenn die Anzeichen der Wechseljahre nach dem 53. Lebensjahr auftreten, im Durchschnitt um das 55. Lebensjahr herum. Obwohl es keine gesundheitlichen Vorteile gibt, die mit späten Wechseljahren einhergehen, gibt es gesundheitliche Risiken, die beachtet werden sollten. Laut dem National Institute of Health and Medical Research haben Frauen, die spät in die Wechseljahre kommen, ein höheres Risiko für Brust-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs. Andererseits haben aktuelle Studien der American Menopause Society gezeigt, dass Frauen mit späten Wechseljahren tendenziell länger leben.Wie du sehen kannst, können die Anzeichen der Wechseljahre vielfältig sein und von Frau zu Frau variieren. Manchmal können bestimmte Symptome die Lebensqualität beeinträchtigen. Aus diesem Grund greifen immer mehr Frauen auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die ihnen bei dieser hormonellen Umstellung helfen. Unsere Wechseljahre Vitamin-Gummis auf Basis von Vitaminen und Pflanzenextrakten wurden speziell entwickelt, um diese Beschwerden effektiv zu lindern. Sie sind Teil einer Gesundheits- und Wellness-Routine, die dir dabei hilft, diese hormonelle Phase in deinem Leben als Frau bestmöglich zu bewältigen.